Com governar els sentiments durant la pandèmia?

Programa d’entrenament pràctic per a l’alumnat

Molts alumnes tenen greus dificultats per gestionar els seus sentiments. Això els fa patir. També els impedeix aprendre i mantenir relacions constructives.  El malestar els bloqueja.

De fet, alguns d’aquests símptomes s’han aguditzat durant la pandèmia. L’incertesa actual encara ho agreuja més.

Sigue leyendo Com governar els sentiments durant la pandèmia?

Com ser, encara, més feliç

“Com ser feliç” és, sens dubte, una de les cerques més recurrents a Internet. Quelcom obvi, ja que a tots i a totes ens interessa saber com tenir una vida més plena i sense tantes preocupacions.

No obstant això, molta gent cau en l’error de pensar que només cal preocupar-se per aquesta felicitat i, per tant, de fer un treball interior, quan estan passant per un mal moment. Paradoxalment, és precisament llavors, quan menys resultats s’obtenen.

Sigue leyendo Com ser, encara, més feliç

6 errors a evitar en el teu creixement personal

Qualsevol camí d’autoconeixement cap a una vida en plenitud té una sèrie de passos. No seguir-los és com donar voltes en cercles pel desert.

Però, al mateix temps, també hem d’estar atents als perills que puguin aparèixer. Moltes persones han caigut en aquests errors i, per això, no avancen al ritme desitjat.

Vols saber quins són?

Sigue leyendo 6 errors a evitar en el teu creixement personal

Com netejar la ment dels pensaments brossa?

Pensar és un acte senzill. Ho corrobora el fet de què cada dia tenim al voltant d’uns 60.000 pensaments. Ho fem a tothora, en tot moment.

No obstant això, la gran majoria del que pensem, per no dir el 90%, no ens és útil. Com podem canviar aquesta inèrcia?

Sigue leyendo Com netejar la ment dels pensaments brossa?

15 idees per deixar de patir

Moltes idees que hem cregut des de petits són falses i, per això, ens confonen i ens omplen de sofriment. Per gaudir de la vida, hem de deixar-les caure i substituir-les per informació de saviesa.

Com acostuma a dir-se: si busques resultats diferents, no facis sempre el mateix. En aquest cas: no pensis sempre el mateix. T’atreveixes?

Sigue leyendo 15 idees per deixar de patir

Aquest any, no demanis desitjos

Tanca els ulls i demana un desig. És un gest relativament senzill, gairebé màgic, oi?

Des de petits, tenim la sensació de que només fent-ho la nostra vida serà més fàcil, més còmoda i més feliç. Més i més. Però quan obrim els ulls, la realitat continua sent la mateixa i la nostra insatisfacció una miqueta més gran.

Sigue leyendo Aquest any, no demanis desitjos